2005-10-23から1日間の記事一覧

8Km(通算163.9Km)

run

5Kmジョグした後、13Km/hで800mを3本。最初の一本目が力んで結構しんどかったけど2本目以降はリラックスして走れた。 でも週末なのにLSDできなかったのは痛い。