せっかくなので前十字靱帯再建リハビリについても書き記しておこう 前回記事を書いたあたりから腿裏の張りのためか膝の調子が悪くペースダウン 9月は淡路島1周とか山岳ルートとかチャリ中心でジョギングは5Km未満にして筋トレも少なめにということで10月初旬…

そういや今年、爆発事故がありましたよね天津で？ あの時スタジアムのすぐ横にイオンがあったんですがあのイオンも爆発の影響を受けました ホテルもスタジアム挟んですぐ隣なのできっと被害受けたんだろうな〜って思うときゃーこわーってことです

私がACL再建手術をした病院でもリハビリ各段階でハードルが設けられています。 3ヶ月経過でサイベックスの膝伸展ピークトルクが体重比70%（単位はフィート、ポンド） KgとNmの場合は3倍強なので210%程度以上が求められます。 これでジョギングして良いよレベ…

放置プレイも甚だしいはてなダイアリーこの3年で一番大きな出来事はやはりツェルマットでスキー中に転倒しACL損傷、3月下旬に再建手術でしょうか。 術後3ヶ月でのサイベックス筋力測定は健側（左）207NM 83NM 患側（右）144NM 64NM でした。 左右差はそれな…