久しぶりに10Km＆筋トレ

run

走りました。トレッドミルだとやっぱり飽きます。ってなわけで7Kmと3Kmに分けて走りました。
その合間にスティッフレッグデッドリフト、ベントオーバーロー、ナローベンチなど適当にこなしました。シティマラソン終わったらちょっと気合入れてスクワット150Kgまで戻さなきゃ！