ちょい筋肉痛

微妙に不完全燃焼だったせいか、心地よい疲れという感じです。でも膝は結構負担があったみたいで太腿周辺は少々筋肉痛。最近まともに筋トレしてなかったから瞬発系のスポーツすると膝への負担が大きいみたい。とりあえず目標のハーフマラソンも終わったことだし少し下半身強化します。まずはフルスクワット140Kgと弱気な目標を掲げることにします。