2005-07-07 筋トレのみ fitness 今日は所要により午後休んだので早めのジムでした。上半身を中心に筋トレしました。下半身はレッグカールをせっせとやりました。やぶはら高原マラソンは最初と最後に登りがあるのでハムストリング〜お尻まわりをしっかり鍛えておかねばなりません。