2005-10-25 14Km(通算177.9Km) run ジムの近くの公園をぐるぐる回りました。少し膝に違和感があったので20Kmの予定でしたが途中で切り上げました。 ペースは1周11分〜12分弱で心拍数は135〜140BPMなのでそれなりにゆとりがありました。