2005-12-29から1日間の記事一覧
ランナーズを立ち読みして股関節の使い方と着地の仕方を学びました。どうも背筋を伸ばそうとするあまりに、踵着地でスピードロスするだけでなく膝への負担も大きくなっているようです。衝撃を受けないようなフォームはどうも良くなくて、臀部でしっかりと衝…
ランナーズを立ち読みして股関節の使い方と着地の仕方を学びました。どうも背筋を伸ばそうとするあまりに、踵着地でスピードロスするだけでなく膝への負担も大きくなっているようです。衝撃を受けないようなフォームはどうも良くなくて、臀部でしっかりと衝…
