ジムの近くの公園ぐるぐる回ってきました。その後、デッドリフト、ベントオーバーロー、チンニング、クランチなどで鍛えてみました。大変疲れました。もうヘロヘロです。

昨日もいつものようにフットサルしました。先週の試合で嫌というほどテクニックの差を見せつけられましたが下手＆体力なしのおっさんチームがひとまわりも年下の連中とそれなりにやるためにはどうすれば良いのかを考えないといけません。まずポゼッション放…

家を出る直前まで横殴りの雨でしたが、今はすっかり止みました。大気が不安定ですね。