2004-12-15 3.1Km(通算38.3Km) run fitness 準備運動のためにトレッドミルまわす。あまり脚の調子はよろしくない感じ。その後100Kg担いでスクワット。久しぶりに3桁でトレーニングしたので重さに耐えられず8回で断念。2セット目も8回上がったからきちんと力が伝われば10回は上がるはずだな。まあ無理せずぼちぼちと復活させようっと。