2005-06-30 9Km(通算115.9Km) fitness run 今月も終わりになりました。何とかノルマの100Kmはクリアしましたが、途中からジム通い始めたので少し走行距離の伸びが悪くなりました。結構筋トレすると疲れちゃうんで走れないんですね。筋トレはベンチプレス、インクラインプレス、ダンベルフライ、アームカール、ラットプルダウンなど。