2Km(通算29.1Km)

トレッドミル回ってみました。ランナーズに載ってた右肩引ける癖を矯正するためにさらに右肩を引いて走ってみました。ガラスに映る姿を見てもこれまでよりも左右均等になってます。おまけに膝への負担が小さくなるポイントがあることも確認しました。ただフォームはまだまだ固まってるわけじゃないので手探り状態です。それから股関節の動きが渋いのでしっかりストレッチしました。太ももの筋肉もだいぶほぐれてきたので膝の炎症が引いたら少しずつ距離も伸ばしたいなっと。
あわよくば来年早々にでもフルマラソンへ向けたトレーニングもしたいな。