トレッドミル回ってみました。ランナーズに載ってた右肩引ける癖を矯正するためにさらに右肩を引いて走ってみました。ガラスに映る姿を見てもこれまでよりも左右均等になってます。おまけに膝への負担が小さくなるポイントがあることも確認しました。ただフ…

月曜日は少々歩いたせいもあり炎症による痛みがありましたが、今日は張りもなくなりました。ただ左膝は伸ばしきったところで力入れると若干痛みますので内側にある筋肉がまだ硬直してるんでしょう。股関節周辺のストレッチをしっかり行うと膝への負担が相当…