肩痛めた

快晴パウダーではしゃぎすぎたせいで肩を痛めました。物凄い勢いでぶっ飛ばしてるときにギャップですっぽ抜けてストックが引っかかり手が後ろにもっていかれました。正直肩外れたんじゃないかと思うくらいの衝撃でしたがぐるぐる回しても大丈夫そうでした。翌日もちょっと痛いだけだったので気にせず凸凹しました。そして今朝もちょっとだけ痛いけど何もしなきゃ問題ないし稼動域が狭くなったわけでもないのでまあしばらくベンチプレスとかデッドリフトみたいな上半身の種目やめて休ませましょう。この機会にそろそろジョギング開始するかなっと。