30Kmラン

しばらく体調不良とかサウジ遠征とかで走ってなかったんですが文化の日あたりから復活。この前はキロ7分弱くらいでヒーコラ言ってたんですがまあ何とか30Km走り切れました。膝が痛くならないか心配だったんですがとりあえず大丈夫でした。
あと1ヶ月ですがもう一回くらいLSDやったらもう長いのはお終いにしよう。さていずこうと共にNAHA完走できるのか？？？