ウィスラーですが・・・ 年末年始は北海道にでも行こうかな〜。なんかもう全然雪降らないし。

今朝のニュースによると男性の育児休暇取得はたったの0.3%だそうです。偉い国のお役人様がその素晴らしい頭脳をフル回転して考案された対策ではダメだったようです。よってさらに頭働かせて10%程度まで引き上げる施策を年内に練るんだそうです。 日記マスタ…

ドイツ代表ゴールキーパーのオリバーカーンが日本戦前の記者会見で切れちゃったみたい。個人的にカーン嫌いだから別にどうでも良いけど、実際カーンが以前ほど良いプレーヤーであるとは思えない。それにここ1、2年決定的なミスが多すぎると思うし。次のキー…

12月8日以来のランでした。時速10〜12Kmくらいで骨盤を意識しながらまったりと走りました。まだどうやって走っていいのか良く分かっていないので試行錯誤しながらでした。ウォーキングでは何となくこういう感じかな？っていうのがみえてきたのでウォーキング…

今年はやはりミランのシェバでした。2位がデコで3位がロナウジーニョ。シェバは大変マジメなプレーヤーですので順当な結果だと思います。ただ今までの受賞者はやっぱりタイトル取ったチームが有利になってることが多いので正直取れるかな？って疑問には思っ…

4月に小笠掛川でフルマラソン走ろうと思ってたんですが、来年は市町村合併で延期になったとのこと。どうも開催は2月に変わるようです。スキーシーズンだから無理じゃん。同じ日に長野マラソンがあるんでウェブサイト見たらすでに申し込み締め切りしてやんの。…

価格コムの掲示板を何気なく見ていたら4GBMDの使用方法が書かれていました。 ・MZ3にMD入れてフォーマットする これでFAT64になるらしい ・PCから残容量が2GB以下になるようにダミーファイル(2個以上にすると便利)を用意する ・残容量が少なくなったらダミー…

JのMVPはボンバー頭の中澤でした。確かに堅い守備はMVPにふさわしいと思う。代表でもいい働きを見せたし年間王者にもなったから文句はないでしょう。久保がコンスタントに得点取り続けてたらきっと久保に持って行かれたような気もしますが大きな怪我もなく活…

さすがに食いまくったせいか朝起きたら70Kg超えてました。2Kg以上一晩で増えるってどういうことだ（笑） 日記マスターの忘年会シーズンは昨日で終わったので今日からまた絞ります。

腹いっぱい。また食いすぎた〜

ホントにダメダメだ〜。もうやんなっちゃうな〜。こうなりゃ板担いで山登りでもするかな？？？

rsyncでせっせとバックアップしました。 無駄にでかいファイルとかどうでも良いファイルなんかをちまちま排除したです。

グトヨンセンって誰かと思ったらGudjonssonのことでした。アイスランド語の発音だとグトヨンセンなのか？グジョンセンって発音されることが多いんだけど・・・ まあどうでもいいや。

まあ今回で最後な訳ですが今年はよほどフットボールに思い入れがなければそれ程面白みはないでしょう。ポルトはそこそこメジャーな選手いますがこれからの選手も多いしな〜 まあ今延長戦やってるけど間延びした感じだし。

もっこう抜いたです。イージーゴーイング2本が癌種病でしたが患部を切り取り木酢液に漬けて鉢に隔離。ノックアウトを掘り上げた後別の場所に移植。スタンダードのアイスバーグを玄関から良く見える位置に定植したら日が暮れました。疲れました。

スノーナビによると今朝あたりからやっと雪が降り出したようです。明日は普通に冷え込みそうなのでこのままじゃんじゃん降って欲しいものです。

マリノスでした。岡ちゃんなんてそんな良いコーチだとは思わないけどやっぱり観客動員の多いチームに金と人が集まり強くなるのは当然かなっと。瑞穂は名古屋市がアホだから観客がたくさん入れない。大都市のスタジアムがあれじゃ情けない。豊田スタジアム使…

今日も暖かくスキーなんてやってられんので庭仕事ですよ。水はけ悪い場所のバラ引っこ抜いて根と枝を整理してバケツに漬けておいて土の大移動。今回はかなり深く掘ってちょっとした暗渠のようにしました。粘土が土嚢袋に丸々5袋分出ました。そして掘り上げた…

食いまくった。腹いっぱいになりました。終電に間に合って良かった〜

日本はイラン、バーレーン、北朝鮮です。恐らく考え得る最悪の組合せじゃないかと思います。それにしてもまたバーレーンか・・・ 日程も含めてなかなか厳しい戦いになりそうだな〜

いずこうを駅に送っていくため5時前に起きました。めちゃめちゃ眠いです。夜の宴会で寝てしまいそう・・・

ザジェネラスガーデナー オースチンの中型シュラブです。白のようなアプリコットのようなピンクのような感じです。まあこの手の淡い色の花は気温によって随分色は変わるので何とも言えないなっと。去年大苗植えたばっかなので来年の春からが楽しみです。

今日も見たのでした。今回は筋力強化ということなのですが、長距離を走る場合の筋力強化は重いウェイトを上げ下げすることではありません。自重で行うのがメインです。先週見逃した骨盤の意識に関しても復習があったのでやっと分かりました。確かに柔軟性も…

おでんはファミリーマートよりセブンイレブンの方が美味い。次はローソンのおでんを食べてみようと思うのでした。そんなジャンクヤメレって言われそうですがコンビニおでんはなかなか侮れません。そこらへんのおでんより全然美味しいのです。

かなり軽めのウェイトでいろいろ動かしておしまい。日記マスターの筋力考えるとトレーニングになってるとは思えないような重さです。

買いました。惰性です。飛びだのジブだのってのは全く無縁な日記マスターにはどうでも良い記事多すぎ。 かといって山滑りも登場人物はほとんど同じだしな〜。

予選勝ち抜けチームが出そろいました。 イングランド4、ドイツ3、イタリア3、スペイン2、フランス2、ポルトガル1、オランダ1という内訳でした。イングランドのクラブが全部残りました。イングランドはリーグ自体が大変攻撃的です。海外からも優れたプレーヤ…

クロッカスローズ オースチンの小型シュラブです。淡い黄色？アプリコット系の花が咲きます。今年はうどんこと虫にやられて余り綺麗に咲きませんでした。ちょっと植えた場所も悪かったので今年は掘りあげて植え替えです。

ジムにも行かずジョグもせず完全に休みました。膝のお皿の下あたりにも若干の痛み＆違和感ありました。疲れが溜まると良く痛くなるところなのでしばらく安静にします。

膝の具合がイマイチなので適当に流してたんですがやっぱりやり出すと必死になってしまい今朝になってちょっと後悔。違和感（張り）ありまくりです。来週は練習も試合もないからしばらく走るの止めて上半身の筋トレでもしようと思います。