2.1Km(通算70.3Km)

ランは準備運動です。初めての場所なのでシステムが良く分からない部分も多いのですがトレッドミルの終了時刻を記入するようになってました。その後内転筋鍛えるマシンやりました。なかなかこれは効いた〜。そんでベンチプレス、ダンベルフライ、Wバーカール、ベントロー、ワンハンドローその他いろいろ適当にマシンいじくってみました。時間がなかったので全部は試せませんでした。なんかいろんなマシンがあって面白いです。