2005-12-15 1Km(通算31.1Km) run 脚の筋トレを一通りこなした後、サプリサ対リバプールの試合見ながら45分ほど自転車漕ぎました。前半終わってトレッドミル回して終了。脚の筋トレ後のせいかちょっと膝の調子が悪かったのでした。