2005-05-26 6Km(通算49.0Km) run 公園グルグルしました。5分40秒あたりから少しずつ速くしていき4分50秒程度まであげました。最後は450mほどウィンドスプリントやっておしまい。ウェイトトレーニングしてないので大腿四頭筋が弱くなってる感じ。