今日もメガロスです。トレッドミルでぐるぐるなのです。走り始め15分〜40分がしんどかった〜。その後は割りと楽々走れました。お試しでスクワット120Kgまで挙げてみましたが走った後だったのちょっとしんどかったです。腹筋やったり懸垂したりしてるうちにiz…

ランは準備運動です。初めての場所なのでシステムが良く分からない部分も多いのですがトレッドミルの終了時刻を記入するようになってました。その後内転筋鍛えるマシンやりました。なかなかこれは効いた〜。そんでベンチプレス、ダンベルフライ、Wバーカール…

入会しました。帰宅途中にはゴールドジムくらいしかないのでいろいろ考えた結果メガロスに当面通うことにしました。イオン千種で買い物も食事もできるしまあ悪くないかな〜という感じです。

向いのダイソー行ったので周囲をぐるっと見回したのですが、足場が組まれていよいよ工事が本格的にスタートしたようです。石垣も壊してなんか派手にやらかしてるしホントに9月再オープンできるんでしょうか？少し先延ばしになりそうな気がする。

ほぼ100%筋トレでした。スクワット、スティッフレッグデッドリフト、ベンチプレス、ダンベルカール、レッグプレス＆カール、ショルダープレス等で汗を流したのでした。久しぶりに着たアシックスのＴシャツがあまりにも臭かったので捨てました。

あちこちのジムへ行くとそれぞれ異なったメーカーのマシンが使われてることに気が付きます。ちょっぴり気になったので調べてみました。下記のリンクに結構色々出てました。チェーン展開してるジムの多くはマシンそのものの代理店になってるようです。日記マ…

ランはマシンが空くのを待ってる間の申し訳程度です。ベンチプレス、バタフライ、ライイングトライセップスエクステンション、ベントロー、デッドリフトやりました。ストレッチしてたら前にいたジムのスタッフに会いました。いろいろお話させていただきまし…

暇だったので見学に行ってきました。家からなんと6Kmもあって意外と遠いなあという印象でした。5年前にできて今年の5月にリニューアルしたので設備自体はそこそこ新しい感じでした。ただスミスマシンしかないのがちょっとあれかなっと。トレッドミルやバイク…

でかいジムができたので見に行ってきました。さすがに出来て間もないのでマシンも最新ですしフリーウェイトもなかなか充実してました。スタジオが3つにプール、テニスコート。隣にイオン千種があって買い物にも便利そう。ただイオンもできたばっかなので駐車…

今日も法人会員になってるアクトス八事のトレッドミルぐるぐる回りました。ベンチプレス、チンニング、レッグカール、エクステンションして終了。ちょっと疲れました。

ハーフマラソンエントリーしたので頑張らねば！ってことで、izucooが法人会員で使えるジムへ行ってきました。初めてのとこなので勝手がわかりませんでしたがなかなか綺麗で好印象でした。でも入会金が余りにも高いので入る気はしません。

今日はちょっとお疲れ気味なので80Kgでスクワット2セット、80Kgのスティッフレッグデッドリフト、ダンベルベンチ、クランチ、レッグカールなどをささっとこなしました。

スクワット100キロ2セット、デッドリフト100キロ2セット、ベンチプレス60キロ 2セットでした。久しぶりにスクワット3桁トレーニングしたらどっと疲れて寝付きが悪かったな〜。

準備運動のためにトレッドミルまわす。あまり脚の調子はよろしくない感じ。その後100Kg担いでスクワット。久しぶりに3桁でトレーニングしたので重さに耐えられず8回で断念。2セット目も8回上がったからきちんと力が伝われば10回は上がるはずだな。まあ無理せ…

かなり軽めのウェイトでいろいろ動かしておしまい。日記マスターの筋力考えるとトレーニングになってるとは思えないような重さです。

全身をマシンで動かしておしまい。お気に入りのイントラに会えた。いつも元気一杯で疲れてたけどこっちも元気をもらったような気がする。

準備運動の1Kmです。その後スクワットやってみました。たったの120Kgなのに重い重い。どうにもならんな〜。とりあえず体重維持したまま140Kg程度に戻したいぞっと。あとスティッフレッグデッドリフト、ナローベンチプレス、ベントオーバーロー等こなしたらヘ…

お気に入りのインストラクターのエアロビクスやりました。すごーい久しぶりだったのでメタメタでした。でも気持ち良かったのだ〜